Win10/Win11禁用更新的“反杀指南”，拯救抓狂打工人

当你深夜加班赶PPT，电脑突然弹出“更新并关机”那一刻，你只想把比尔·盖茨从屏幕里揪出来唱《征服》。别急！这篇实测有效的禁用更新攻略，从“暂停35天”到“封印73万年”，总有一招能治好微软的“更新PTSD”！

⚠️为什么非要禁用更新？强制重启毁所有：写代码到99%？渲染最后1帧？更新弹窗一出，全剧终。负优化玄学：新补丁≈新Bug，开机速度从火箭变蜗牛。Win11的“强娶豪夺”：硬件不达标？照推更新！TPM 2.0？不存在的。️五大禁用绝招，从温和到封杀方法1：系统自带“暂停键” → 拖延症专属操作：设置 → 更新与安全 → 暂停更新（Win10限35天，Win11限5周）。适用：临时救急，佛系用户。槽点：到期秒变“更新狂魔”，治标不治本！方法2：注册表魔改 → 暂停100年不是梦

代码战神必备：

Win+R输入cmd → 管理员运行粘贴以下代码：

效果：暂停上限从35天→36525天（约100年）！设置后，在更新界面点“暂停1周”，实际暂停到2125年。

风险：手抖改崩注册表？建议备份（reg export 路径\备份.reg）

方法3：组策略封印 → 专业版的终极武器

Win10/11专业/企业版专享：

Win+R → 输入gpedit.msc导航：计算机配置 → 管理模板 → Windows组件 → Windows更新双击 “配置自动更新” → 选择“已禁用”双击 “删除使用所有Windows更新功能” → 选择“已启用”。

效果：更新页面直接变灰，提示“组织策略已禁用更新”，彻底清净！

方法4：第三方神器 → 小白一键封喉

推荐工具：

工具名

体积

特点

Windows Update Blocker

933KB

免费+中文+便携，勾选“禁用服务”+“保护设置” → 点应用即生效

Pause Windows Updates

1.2MB

支持禁用更新至2051年+清理缓存+关闭遥测

操作示例（以Update Blocker为例）：

解压运行 → 勾选 “禁用服务” → 点击 “立即应用” → 重启电脑，世界安静了！

优势：家庭版救星！防系统自动复活更新服务。

方法5：釜底抽薪 → 关闭TPM 2.0

适用：拒绝Win11强推更新的钉子户！

重启进BIOS（开机狂按Del/F2）找到 TPM设置（Intel叫PTT，AMD叫fTPM） → 设为 Disabled。

副作用：BitLocker加密失效，指纹/人脸登录报废！

终极对比表：哪种适合你？

方法

操作难度

彻底性

适用系统

风险提示

系统暂停更新

⭐

⭐

Win10/Win11

35天后自动复活

注册表魔改

⭐⭐

⭐⭐⭐

Win10/Win11

手抖可能搞崩系统

组策略封印

⭐⭐⭐

⭐⭐⭐⭐⭐

仅专业/企业版

家庭版哭晕在厕所

第三方工具

⭐

⭐⭐⭐⭐

Win10/Win11

选正规源，防流氓捆绑

关闭TPM

⭐⭐⭐⭐

⭐⭐⭐⭐

Win11

加密功能全废！慎用

毒舌总结：

想临时躺平→用自带暂停

技术宅→注册表改100年

专业版用户→组策略yyds

小白/家庭版→Update Blocker一键封杀

⚠️重要警告！禁用前必看

安全漏洞警告：长期不更新≈给黑客发VIP邀请函！建议每月手动检查安全补丁。

数据备份：操作前备份C盘！改注册表/组策略翻车可能蓝屏。

企业用户慎用：禁用更新可能违反公司IT策略，后果自负！

结语：自由与风险的平衡术

禁用更新，是向微软夺回“电脑主权”的叛逆宣言但没有补丁的Windows，就像没穿盔甲的骑士⚔️。若你追求极致流畅，不妨用工具封印更新；若重视安全，设个“暂停100年”+每月手动更新，才是真·稳中带皮！

✨ 科技博主暴言：

更新不是病，强制起来要人命！转发这篇，解救那个正在砸键盘的朋友

工具直通车：

Windows Update Blocker下载｜100年暂停注册表生成器

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